1.0https://ladiy.cafeblog.huzamirahttps://ladiy.cafeblog.hu/author/ladiy/<p style="text-align: justify"><a href="https://ladiy.cafeblog.hu/files/2016/05/mákos-mandulás-muffin.jpg"><img class="size-medium wp-image-443 alignleft" src="https://ladiy.cafeblog.hu/files/2016/05/mákos-mandulás-muffin-300x300.jpg" alt="mákos-mandulás muffin" width="300" height="300" /></a>Gondoltam, amíg formálom a következő releváns bejegyzést, összedobok egy indokolatlan kajás posztot, de végül abban maradtam saját magammal, hogy miért ne lehetne erre építeni egy egész kategóriát?! Hátha érdekel valakit miről hablatyoltam a <a href="https://ladiy.cafeblog.hu/2016/05/05/gyoztem/" target="_blank">múltheti írásomban</a>, hogy minden ’álomalakotbojkottáló’ élelmiszert lehet helyettesíteni.</p> <p style="text-align: justify">Íme egy már-már nevetségesen egyszerű recept (nem kell aggódni, béka mája, tyúk epéje kivételesen most nem kerül bele), amit ripsz-ropsz össze lehet dobni (sütéssel együtt 30 perc) és tökéletes reggeli lehet azok számára, akik szeretik édessel kezdeni a napot, ami mégsem kakaós csiga...</p> <p style="text-align: justify">Alapvetően ez egy banánkenyér, ami nálam mákos-mandulás muffinná lényegült át (az alapreceptért külön köszönet Orsinak:))</p> <p style="text-align: justify">Hozzávalók:</p> <p style="text-align: justify">100g zab</p> <p style="text-align: justify">50g darált mák</p> <p style="text-align: justify">5 banán</p> <p style="text-align: justify">1 teáskanál szódabikarbóna</p> <p style="text-align: justify">Az egészet bele kell dobálni egy turmixgépbe, zizzenteni rajta egyet, majd testvériesen elosztani őket egy szilikon muffin forma minden zugában, a végén pedig mandulaforgáccsal meghinteni. Sütőben tűpróbáig kell szoliztatni a masszát, nekem ez kb 20-25 perc volt 180-200 fok környékén.</p> <p style="text-align: justify">Nem, nem hagytam ki belőle semmit. Igen, tényleg nem kell bele édesítő, a banán megfelelő mértékben fogja csikolni az édes íz utáni vágyunkat. Ha valaki bikini test hajrában van, akkor annak inkább reggelire ajánlom a banán és a zab szénhidráttartalma miatt.</p> <p style="text-align: justify">Eperrel és rizstejes kávéval lett insta kompatibilis.</p>richhttps://ladiy.cafeblog.hu/files/2016/05/mákos-mandulás-muffin-150x150.jpg150150