Őszintén megmondom, hogy nem kenyerem a kardió. Untat, meg nem is szeretem. Ha már rágondolok a futópadra vagy a taposóra, elmegy a kedvem az egész edzéstől. Ezért sok esetben megmagyarázom magamnak, hogy aznap miért végzek inkább súlyzós edzést. Valószínűleg nem vagyok egyedül azzal, hogy nem kedvelem különösebben ezt a mozgásformát, viszont kardiózni szükséges. Legalábbis nekem…. Tovább »

Ne csak mindig kajáról beszéljek, összedobok egy gyors fenék edzés posztot nektek. Én reggelente szoktam edzeni, az elmúlt két évben egy kezemen meg tudom számolni, hogy hányszor mentem le munka után a terembe. Nem tartom magam koránkelő típusnak, szeretek hencseregni reggelente, vagyis csak szeretnék, de hajt a tudat, hogy munka után nehezebben tudnék lemenni. Szerencsére… Tovább »