Azt már megbeszéltük, hogy az egészséges fogyás és az arányos testforma 70%-ban múlik a helyes táplálkozáson és csak 30%-ban az edzésen. Tehát nem nyugtathatjuk magunkat azzal, hogy egy kis futópados futkorászással ledolgoztuk a délután arcba túrt cukorgolyós fánkot, mert nem… Én alapvetően nem hiszek a kalóriák számolgatásában, akár fogyásról, akár egészséges életmódról legyen szó. Mert… Tovább »
Nassolás helyett dobozolás
Azt már megbeszéltük, hogy az egészséges fogyás és az arányos testforma 70%-ban múlik a helyes táplálkozáson és csak 30%-ban az edzésen. Tehát nem nyugtathatjuk magunkat azzal, hogy egy kis futópados futkorászással ledolgoztuk a délután arcba túrt cukorgolyós fánkot, mert nem… Én alapvetően nem hiszek a kalóriák számolgatásában, akár fogyásról, akár egészséges életmódról legyen szó. Mert… Tovább »
Akkor most megörvendeztetek mindenkit, aki örvendezni akar azon, hogy az édes reggeli ajánlásom után megosztok egy sós reggeli receptet. Azok számára viszont csalódást fogok okozni, akik az egészséges sós reggelit annyi idő alatt akarják elkészíteni, mint amennyi időbe telik megvenni a legközelebbi aluljárós pékségben egy sajtos pogácsát. Viszont érdemesebb felkelni 10 perccel korábban, hogy összedobjuk… 